Descrição

O que é?

• Descrição: A Melissa, cientificamente conhecida como Melissa officinalis, é uma erva perene pertencente à família da hortelã (Lamiaceae). Suas folhas têm um aroma cítrico e são frequentemente usadas para preparar chás e infusões.

Para que serve?

• Propriedades Calmantes: A Melissa é conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes, podendo ajudar a aliviar o estresse, a ansiedade e promover um sono tranquilo.
• Digestivo: O chá de Melissa pode ser utilizado para aliviar problemas digestivos leves, como gases, cólicas e indigestão.
• Antioxidante: Estudos sugerem que a Melissa possui propriedades antioxidantes, que podem ajudar a proteger as células contra danos causados pelos radicais livres.

Como consumir?

1. Chá de Melissa: Uma das formas mais comuns de consumo é preparar o chá de Melissa, deixando as folhas secas em infusão em água quente por alguns minutos.
2. Óleo Essencial: O óleo essencial de Melissa pode ser utilizado em aromaterapia, diluído em óleo carreador, para promover relaxamento e alívio do estresse.
3. Uso Tópico: Pode-se fazer compressas ou pomadas com extratos de Melissa para aplicação tópica em áreas afetadas por picadas de insetos ou irritações cutâneas leves.

Recomendações

• Origem e Qualidade: Certifique-se de obter Melissa de fontes confiáveis e de qualidade para garantir sua eficácia e segurança.
• Dosagem Adequada: Consulte um profissional de saúde qualificado para determinar a dosagem adequada e a forma de consumo mais adequada para suas necessidades individuais.
• Possíveis Contraindicações: Embora geralmente considerada segura quando consumida em quantidades moderadas, algumas pessoas podem apresentar reações alérgicas à Melissa. Mulheres grávidas ou lactantes e pessoas com condições médicas pré-existentes devem consultar um profissional de saúde antes de usar Melissa de forma medicinal.