Descrição

O que é?

• Descrição: A erva de São João é uma planta perene com flores amarelas brilhantes, que florescem durante o solstício de verão, no hemisfério norte, coincidindo com o festival de São João, daí seu nome. Suas folhas são opostas e lanceoladas, e suas flores têm pequenas glândulas pontiagudas.
• Nome Científico: Hypericum perforatum.

Para que serve?

• Medicina Tradicional: A erva de São João é utilizada na medicina tradicional há séculos, especialmente para tratar distúrbios do humor, ansiedade e depressão leve a moderada. Seu extrato é rico em substâncias como hipericina e hiperforina, que são atribuídas à sua atividade antidepressiva.
• Cuidados com a Pele: Além disso, o óleo de hipérico, feito a partir da planta, é utilizado topicamente para tratar queimaduras leves, cortes, contusões e inflamações da pele, devido às suas propriedades cicatrizantes e anti-inflamatórias.
• Outros Usos: Em alguns casos, a erva de São João também é empregada no tratamento de distúrbios gastrointestinais, distúrbios do sono e sintomas da menopausa.

Como consumir?

1. Suplementos: O extrato de erva de São João está disponível em forma de cápsulas, comprimidos ou tinturas, que podem ser consumidos oralmente.
2. Chá: As folhas secas da planta podem ser utilizadas para fazer chá, embora seu uso seja menos comum devido ao sabor amargo.
3. Óleo de Hipérico: O óleo de hipérico pode ser aplicado topicamente na pele afetada, como uma pomada ou emplastro.

Recomendações

• Consulte um Profissional: Antes de utilizar a erva de São João para tratar qualquer condição de saúde, é importante consultar um profissional de saúde qualificado, especialmente se estiver tomando outros medicamentos ou sofrendo de condições médicas pré-existentes.
• Possíveis Efeitos Adversos: Embora seja considerada segura para a maioria das pessoas quando usada conforme as instruções, a erva de São João pode causar efeitos colaterais em algumas pessoas, como sensibilidade à luz solar, náuseas, tonturas e fadiga.
• Origem e Qualidade: Ao adquirir suplementos de erva de São João, certifique-se de comprar de fontes confiáveis e de alta qualidade, para garantir sua eficácia e segurança.